Tian Patate Douce, Courgette, Aubergine & Tomate

Hello mes fitgourmands ! Je vous partage aujourd’hui une recette de tian de légumes version ig modéré.
Pour cette recette, j’ai remplacé la pomme de terre par de la patate douce.
Et j’ai fais le plein de légumes: courgette, aubergine et tomate.
Alors cette recette de tian patate douce vous tente ?

Burger Healthy au Charbon, Steak Végétal & Frites de Patate Douce

Hello mes fitgourmands ! Si vous êtes fan de burger, cette recette devrait vous plaire. Lorsque l’on cuisine son propre pain à burger et que l’on choisit la garniture, cela n’a rien à voir avec un burger de fast food…
Je vous partage une recette que nous avons réalisé un weekend à la maison: un burger au charbon et au steak végétal. Une tuerie accompagnée de frites de patate douce.

Quiche Épinards, Tomates, Chèvre Rocamadour & Crème Avoine

Voici une nouvelle recette légère et gourmande qui, j’espère, vous plaira.
Pour tout vous dire, j’ai réalisé cette recette en total feeling et dans une optique de vider le frigo et le congel !
Le résultat s’est avéré pas mal du tout alors je vous partage cette recette de quiche épinards à la crème d’avoine 🙂 Vous en prendrez bien une part?

Tarte Salée Tomme, Jambon de Parme & Tomate

Cette semaine, j’ai testé une recette de tarte salée gourmande que les fans de fromage devraient adorer 🙂 Une bonne tarte salée à la tomme, jambon de Parme et tomate en version allégée, ça vous dit? Accompagnée d’une bonne salade fraîche, c’est une délicieuse idée de repas.

Courgettes Rondes Farcies à la Végétarienne

Après être allée au jardin de ma maman pour récolter de bons légumes, je suis revenue à la maison avec un sac rempli de courgettes !
Dont de belles courgettes rondes.
J’ai donc eu l’idée de faire des courgettes farcies au four à base de légumes seulement.
Une recette de courgettes rondes farcies à la végétarienne, ça vous dit?

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