Pour ce “Mon Menu de la Semaine 2“, j’ai ajouté quelques nouveautés comme l’ajout de 3 recettes exclusives que vous ne trouverez nulle part ailleurs ou encore 3 recettes pour recevoir vos amis et vos proches.

J’ai également invité Jessica (plus connue sous le nom de Le Journal d’Une Diet‘) à partager une de ces recettes saines que j’ai inclus au menu 🙂

Je vous récapitule dans cet article le concept de cet eBook si vous n’avez pas commandé le premier volume.

C’est parti !

Le Concept

Pour résumer: 1 eBook = 1 menu de la semaine.

L’idée était de sortir plusieurs eBook pour vous proposer plusieurs semaines de menu. D’où la sortie de ce second volet.

Pourquoi cette idée de eBook?

Pour tout vous dire, cette idée nous est venue un soir de discussion avec Monsieur.

Il voyait le nombres de messages que je recevais sur Instagram de personnes qui voulaient que je leur envoie mon menu de la semaine.

Je réponds toujours négativement à ce genre de message. Pourquoi ? Car mon menu correspond à mon foyer, mes apports journaliers et ceux de Monsieur. Mais, aussi, car je prépare des recettes pour le blog et que je ne veux pas “spoiler” 🙂

Monsieur m’a alors dit “mais pourquoi tu ne ferais pas un ebook de menus?“

De là est née l’idée de ce concept de eBook.

Menu ou programme minceur ? 

Je n’ai pas voulu réaliser un seul eBook de 4 ou 8 semaines de menus car, selon moi, cela tend à du programme nutritionnel.

J’insiste énormément sur ce point: cet eBook de menu et les prochains ne représentent en aucun cas un programme nutritionnel ou programme minceur.

Le but de ce concept de eBook est de vous donner des idées de recettes, de vous aider à vous organiser et à manger mieux tout en vous faisant plaisir.

Je ne suis pas (encore ^^) diététicienne, je n’ai pas l’intention de vous partager un programme minceur. De plus, un programme minceur doit se faire de façon personnalisée.

Par contre, si vous vous mettez à manger mieux, que vous pratiquez une activité physique régulière et que vous consommez des produits de qualité, il y a de fortes chances que vous voyiez la différence sur la balance 😉

Le Contenu

Dans chaque eBook “Mon Menu de la Semaine”, vous retrouverez :

• un menu pour une semaine complète: petit déjeuner + déjeuner + dîner du Lundi matin au Dimanche soir.
• la liste de courses correspondante avec la possibilité de réaliser vos courses en 1 fois ou en 2 fois (je vous ai déjà segmenté la liste en 2 )
• les recettes détaillées pour tous les repas avec, pour certaines, un lien clicable vers la version en ligne sur mon blog
• des conseils pour vous organiser et consommer mieux

Et dans ce numéro, je vous ai ajouté:

• une sélection de 3 recettes pour recevoir vos amis et vos proches
• 3 recettes exclusives spécialement créées pour cet eBook (que vous ne retrouverez ni sur ce blog ni sur les réseaux)
• 1 recette partagée par Jessica, diététicienne nutritionniste diplômée (Le Journal d’Une Diet)

J’ai décidé de fixer un prix de 4€  pour qu’il puisse être accessible à tous et que vous puissiez en acquérir plusieurs par la suite.

Ebook Semaine 2

Le premier volet du eBook était consacré à des recettes automnales.

Celui-ci, en toute logique, comporte des recettes hivernales 🙂 

Je sortirais régulièrement de nouvelles semaines de menu en m’adaptant aux saisons.

Vous pourrez ainsi, par la suite, varier les recettes, recommencer certains menus et, à la longue, constituer vos propres menus.