Empanadas au Thon & Légumes
Mahealthytendency
04/03/2022
Vous avez déjà fait des empanadas ?
Je trouve cela vraiment très bon à déguster avec une salade ou en apéritif !
Ici, je vous propose une recette revisitée des empanadas traditionnels. Des empanadas au thon & aux légumes de saison froide ! Pour remplacer les poivrons estivaux, j’ai utilisé de la carotte, du poireau et du céleri branche.
Le résultat est vraiment délicieux !
Et pour vous aider à plier vos empanadas, je vous invite à filer voir mon reel sur instagram
Pour cette recette, j’ai utilisé le Thon Entier Nature de chez Saupiquet. Un thon Listao, issu d’une la pêche responsable, certifié MSC.
Temps de préparation
35 min
Temps de cuisson
25 min
Portions
+/- 14 empanadas
N'hésitez pas à me dire si vous testez cette recette d'empanadas au thon !
Pas de notes
Ingrédients
Ajuster les portions
| 2 pâtes brisées | |
| 1 oignon jaune | |
| 1 carotte | |
| 1 petit poireau | |
| 2 branches de céleri | |
| 1 boîte de tomates concassées (ou tomates pelées) | |
| 200g de Thon Entier Nature Listao (Marque Saupiquet) | |
| 2 jaunes d'oeufs | |
| huile d'olive | |
| 1cac de bicarbonate alimentaire | |
| 1cac de farine | |
| poivre, paprika |
Instructions
1.
Commencer par préparer les légumes :
Émincer l'oignon finement.
Éplucher la carotte, la couper en dés. Nettoyer le poireau + branches de céleri. Retirer les feuilles et fils des céleris. Couper le poireau en rondelles puis le tout en petits morceaux .
Marquer comme terminé
2.
Dans une sauteuse huilée :
Faire revenir l'oignon dans un filet d'huile d'olive.
Ajouter les morceaux de légumes. Laisser revenir à feu moyen.
Marquer comme terminé
3.
Puis :
Verser les tomates concassées ou pelées (bien les écraser dans ce cas là).
Ajouter 1 CAC de bicarbonate et 1 CAC de farine. Mélanger.
Poivrer et ajouter du paprika en poudre.
Ajouter le thon et mélanger. Laisser revenir quelques instants.
Marquer comme terminé
4.
Dans un saladier :
Réserver la garniture et la laisser refroidir. Si vous utilisez des tomates pelées, elles rendent de l'eau donc retirez l'excédent d'eau pour ne pas détremper la pâte.
Marquer comme terminé
5.
Passer à la pâte :
Étaler une pâte brisée sur son papier sulfurisé et réaliser des ronds d'environ 10cm avec un emporte pièce ou la partie supérieure d'un bol.
Reformer une boule de pâte avec les chutes, ré-étaler et former les ronds.
Marquer comme terminé
6.
Garnir :
Quand la farce à refroidi, déposer 1 cas de farce sur chaque cercle de pâte en laissant de l'espace aux bords. Refermer la pâte en la soudant bien en appuyant avec le bout des doigts. Appuyer avec les dents d'une fourchette pour former la collerette (voir la vidéo).
Réitérer l'opération avec la seconde pâte brisée.
S'il vous reste de la farce, vous pouvez vous en servir pour garnir un plat de pâtes ou utiliser une nouvelle pâte brisée pour refaire des empanadas..
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7.
Clarifier les oeufs :
Séparer les jaunes des blancs des 2 oeufs. Garder les blancs pour une autre recette.
Fouetter les 2 jaunes avec 1 CAC d'huile d'olive.
Avec un pinceau, badigeonner les empanadas.
Marquer comme terminé
8.
Passer à la cuisson :
Enfourner pendant 20-25min à 180 degrés. Vérifier la cuisson, ils doivent être bien dorés.
Déguster avec une bonne salade ou en apéritif.
Marquer comme terminé
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