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Gratin de Courgette Oignon, Thon & Chèvre
Nejma Diététicienne-Nutritionniste
Une recette rapide & facile de gratin de courgette.
5
de 1 évaluation
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Temps de préparation
10
minutes
min
Temps de cuisson
40
minutes
min
Temps total
50
minutes
min
Type de plat
Plat principal
Portions
2
personnes
Ingrédients
1
courgette
200
g
de coulis de tomate
(1 petite brique de coulis)
1
oignon
2
rondelles de petite bûche de chèvre
(ou une rondelle d'une grosse bûche)
1
boîte de thon au naturel
(pêche responsable)
huile d'olive
origan en poudre
poivre 5 baies
Instructions
Emincer l'oignon. Le faire revenir dans une poêle légèrement huilée.
Eplucher la courgette, la couper en fines rondelles.
Rajouter les rondelles de courgettes, mélanger.
Verser le coulis de tomate, mettre sur feu doux.
Egoutter le thon et l'émietter.
Couper le fromage de chèvre en petits morceaux.
Sortir la garniture du feu. Verser dans un saladier.
Ajouter le thon et le chèvre, mélanger.
Assaisonner d'origan en poudre.
Dans un plat allant au four, verser le contenu du saladier. Bien étaler le mélange.
Placer au four pendant environ 35-40min à 180°
Servir bien chaud.