3cuillères à soupede lait d'amande ou autre lait végétal ou lait de vache
40grammesde muesli J.Favrichon au riz soufflé à la châtaigne et chocolatOu autre muesli ou flocons d'avoine
1cuillère à caféde levure
1oeuf (ou 1 blanc d'oeuf)
1carré de chocolat noir 70%
1 cuillère à caféde sirop d'agave ou miel (optionnel)
Instructions
Prendre un bol et écraser 1 banane + une dizaine de framboises. Mélanger.
Ajouter le muesli ou les flocons d'avoine, bien mélanger.
Ensuite, ajouter: l'oeuf, la levure, le lait et la cuillère de sirop d'agave (facultatif).
Bien mélanger.
Placer le bol au micro-ondes et faire chauffer pendant 2min50.
Cela dépend du micro-ondes, personnellement, j'ai fais chauffer pendant 5min à puissance chaude (pas très chaude)
Quand c'est cuit, retourner le bol dans une assiette.
Placer directement le carré de chocolat sur le dessus pour qu'il fonde à la chaleur du Bowl Cake.
Décorer le Bowl Cake avec la seconde banane préalablement coupée en rondelles.